Nový pohled na svět prostřednictvím oční jógy

Marie Komárková začínala jako cvičitelka jógy a postupně přidávala do svých kurzů i techniky mistra Borise Tichanovského. Nadace Plné vědomí zpřístupnila tuto terapeutickou metodu i klientům Domova sv. Josefa. Poprvé se tak stalo v roce 2022, podruhé letos.

Zájemců o bezplatné oční cvičení nebylo málo, a tak pravidelní návštěvníci zámeckého parku mohli dvakrát týdně potkat skupinku jogínů na invalidních vozících. Zastihli je jak relaxují, meditují nebo ostří svůj zrak nejprve na blízko a pak do dálky a zase na blízko a zase do dálky. 

Paní Komárková, letos jste u nás „odučila“ 50 hodin oční jógy. Jak probíhala příprava na specializované lekce jógy? 

Mám výhodu, že jsem v Domově sv. Josefa před lety sama pracovala na pár měsíců jako zahradnice a v Bylinkové zahradě jsem se potkávala a mluvila s lidmi, kteří se s ereskou* léčí. Když mi přišla nabídka na cvičení jógy, neváhala jsem ani minutu. Ale musela jsem si nejprve zkonzultovat své postupy se zdejšími fyzioterapeuty a tak vznikl program, ve kterém zapojujeme nejen pohyblivé části těla, ale pomocí představivosti i ty nepohyblivé. U očního cvičení se zaměřuji spíše na ovládání očí než na snižování dioptrií. Velkou pozornost věnuji dechovým cvičením a umění vidět detaily – být vědomě teď a tady. 

Někteří klienti se lekcí účastní jednorázově, protože jsou na pobytu jen krátce. Někteří však docházeli opakovaně. Pozorovala jste u nich nějaký pokrok? 

Udělalo mi radost, když se mi pravidelná účastnice svěřila, že jí oční jóga dopomohla k lepšímu spánku: „Cvičení mi pomáhá dobře spát. Když se v noci probudím, tak si chvilku procvičím bulvy a spím dál. To se mi dosud nedařilo.“ Nebo když jsme procvičovali představivost a jeden účastník pronesl: „Mám natírat plochu na zeleno, pak jinou barvou, ale mně jde jenom zelená!“ To byla krásná ukázka prožitku. Jindy mě zase překvapila partička pravidelných návštěvníků, když si sama vymyslela vlastní cviky – tak to je za mě opravdový pokrok! Pokrok jsem zaznamenala i u začátečníka, který se hned po po první lekci dožadoval domácího cvičení. 

Co Vám osobně tato zkušenost přinesla? 

Tito lidé si na nic nestěžují! A chodí mi děkovat za cvičení. A já jim také děkuji… 

Děkujeme za rozhovor!