Bylinka měsíce: Prosinec

🌿 Meduňka v prosinci? Přesně tak.

Prosinec je často měsíc, kdy nestíháme, spíme méně a stresujeme se víc. Říká se, že meduňka je „bylinka dobré nálady“ 👉 umí zpomalit, tišit a navodit klid.
A proto jsme si ji vybrali jako bylinku měsíce: prosinec potřebuje jemnost. A meduňka je jemnost sama.

Meduňka je známá lehkou citrusovou vůní, kterou často lidé milují ještě dřív, než ji stačí použít. Už jen její aroma dokáže tělo naladit do úlevy.

✨ Co je na meduňce tak výjimečného? 

🌿 Ve starověkém Řecku byla zasvěcena bohyni Artemidě a používala se k uklidnění nervů i srdečního tepu

🌿Středověcí mniši ji pili před modlitbami a meditacemi „aby mysl byla čistá jako pramen“

🌿Je to jedna z mála bylin, které umí přirozeně zmírnit úzkost, aniž by způsobovala ospalost

🌿V parfumerii se používá jako jemný citrusový tón, který „zjemňuje ostré hrany vůní“

🌿Je bezpečná i pro děti, často se z ní dělají čaje na spaní

💚 Léčivé účinky meduňky

Meduňka pomáhá při:

🌿nervozitě, vnitřním napětí

🌿poruchách spánku

🌿bolestech hlavy ze stresu

🌿trávicích potížích

🌿lehkých srdečních arytmiích (z nervozity)

🌿nachlazení a bolesti v krku

Je ideální pro:

🌿lidi, kteří špatně usínají

🌿unavené rodiče

🌿studenty a pracující pod tlakem

🌿pečující, kteří potřebují chvíli vypnout

🌿klienty Domova, kteří bojují s napětím a potřebují uvolnit tělo i mysl

🍵 Tipy, jak meduňku použít (rychlé, účinné, krásně voní)

1️⃣ Meduňkový čaj na klid napětí

Ingredience:

🍵 lžička sušené nebo hrst čerstvé meduňky

🍵 250 ml horké vody

🍵 med

Postup:
Louhovat 5–7 minut. Pít večer nebo kdykoli potřebujete zpomalit.

2️⃣ Uklidňující „spací“ směs

Smíchejte:

🍵 meduňku

🍵 heřmánek

🍵 levanduli

Čaj nádherně voní, pomáhá s usínáním a zklidňuje tělo po hektickém dni.

3️⃣ Meduňkový sirup

Ingredience:

🧉 2 hrsti čerstvé meduňky

🧉 1 citron

🧉 1 l vody

🧉 800 g cukru

Postup:
Vše nechat 24 hodin louhovat v lednici, pak scedit a krátce povařit.

4️⃣ Meduňkový obklad na bolest hlavy

Stačí:

💆‍♀️ hrst čerstvé meduňky

💆‍♀️ rozmačkat mezi prsty

💆‍♀️ přiložit na spánky

Na stresové bolesti funguje geniálně.

🪴 Jak pěstovat meduňku doma?

Meduňka je jedna z nejvděčnějších bylin vůbec.

Potřebuje:

🪴 hodně světla (jižní nebo východní parapet)

🪴 pravidelnou zálivku (ale ne přelití)

🪴 zastřihování, aby zhoustla

🪴 květináč min. 12–15 cm

Pozor:

✂️ venku se ráda rozrůstá „do všech stran“ 👉 patří mezi expanzivní byliny

✂️ v zimě v bytě krásně roste, ale nesmí být u topení

✂️ když ji ostříháte, rychle regeneruje

Super tip:

Chcete mít doma meduňku stále svěží?
Zasaďte dvě rostliny vedle sebe a střídejte jejich sklizeň.

Nezapomeňte se podívat i na web Areálu Žireč, kde naleznete další informace (nejen) o této bylince a také se dozvíte, zda si ji u nás v Bylinkové zahrádce můžete pořídit 💚

Autor: Kristýna Větrovská, PR a komunikace